Спортивное питание - это прежде всего правильное, раздельное питание и здоровое питание, употребление в пищу только свежих овощей и фруктов, категорически запрещено употребление консервантов в любом проявлении, только отварное или парное мясо на гриле содержащее белок в большом количестве, обязательное употребление масел: оливы, грецкого ореха, черной смородины и конечно же, виноградной косточки; правильное питание - это основная составляющая спортивного питания , а  витамины, тестостерон, креатин ,протеин, углевод, аминокислоты, минералы, жиросжигатели и гейнеры только дополняющие части одной большой системы спортивного питания.