Эта эффективная методика для похудения рассчитана на неделю. С кефирной диетой Вы сможете похудеть до 5 кг! Во время кефирной диеты нельзя употреблять никакие другие продукты, кроме описанных в ниже. Также необходимо полностью отказаться от сахара и соли - все блюда готовим и употребляем без сахара и соли.

День: 1-й
Пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.

День: 2-й
100 граммов вареной курицы и 1,5 литра кефира.

День: 3-й
100 граммов отварного мяса и 1,5 литра кефира.

День: 4-й
100 граммов вареной рыбы и 1,5 литра кефира.

День: 5-й
Фрукты и овощи (нельзя бананы и виноград!!!) и 1,5 литра кефира.

День: 6-й
Только кефир.

День: 7-й
Минеральная вода.

Повторно применить кефирную диету  рекомендуется не ранее чем через 1,5-2 месяца.